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Los Increíbles Beneficios del Canela para tu Salud y Bienestar

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Introducción

En el mundo de hoy, donde la búsqueda de un estilo de vida saludable es una prioridad, es esencial explorar los beneficios de ingredientes naturales que han sido venerados a lo largo de la historia. Uno de esos tesoros de la naturaleza es el canela. En este artículo, desentrañaremos los múltiples beneficios que esta especia extraordinaria puede aportar a tu salud y bienestar.

Propiedades Nutricionales del Canela

Un Festín de Antioxidantes

La canela no solo es conocida por su aroma y sabor inconfundibles, sino también por su abundancia en antioxidantes. Estos poderosos compuestos combaten los radicales libres en tu cuerpo, ayudando a prevenir el daño celular y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

Regulación del Azúcar en la Sangre

Entre los beneficios más destacados de la canela se encuentra su capacidad para ayudar en la regulación de los niveles de azúcar en la sangre. Numerosos estudios han demostrado que el consumo regular de canela puede mejorar la sensibilidad a la insulina, beneficiando especialmente a aquellos que luchan contra la diabetes tipo 2.

Bienestar Digestivo

Estímulo del Sistema Digestivo

La canela es conocida por su capacidad para estimular el sistema digestivo. Su consumo puede ayudar a aliviar la indigestión y reducir la inflamación intestinal. Además, contribuye a la salud general del sistema gastrointestinal, mejorando la absorción de nutrientes esenciales.

Apoyo al Sistema Inmunológico

Defensas Reforzadas

Más allá de su delicioso aroma, la canela ofrece un apoyo significativo al sistema inmunológico. Sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias pueden ayudar a combatir infecciones y fortalecer las defensas naturales de tu organismo.

Uso Versátil de la Canela

En la Cocina y Más Allá

La versatilidad de la canela va más allá de ser una especia sabrosa. Puedes incorporarla en diversas recetas, desde batidos hasta platos salados y postres. Además, su aceite esencial se utiliza en la aromaterapia, ofreciendo beneficios relajantes y estimulantes.

Deliciosas Recetas con Canela para Satisfacer tu Paladar

1. Batido Energizante de Canela

Ingredientes:

1 plátano maduro
1 taza de leche (puede ser de almendra, coco o la de tu elección)
1 cucharadita de canela en polvo
1 cucharadita de miel

Instrucciones:

Pelar y cortar el plátano maduro.

En una licuadora, combinar el plátano, la leche, la canela en polvo y la miel.

Mezclar hasta obtener una consistencia suave.

Verter en un vaso y espolvorear una pizca adicional de canela antes de disfrutar.

Este batido no solo es delicioso, sino que también te brinda los beneficios nutricionales y energéticos de la canela.

2. Rollos de Canela Esponjosos

Ingredientes:

Masa:
2 tazas de harina
1 paquete de levadura
1/2 taza de leche tibia
1/4 taza de azúcar
1/4 taza de mantequilla derretida
Relleno:
1 taza de azúcar morena
2 cucharadas de canela en polvo
1/2 taza de mantequilla derretida

Instrucciones:

En un tazón, combinar la harina, la levadura, la leche tibia, el azúcar y la mantequilla derretida para hacer la masa.
Extender la masa en una superficie enharinada y esparcir la mezcla de azúcar morena y canela.

Enrollar la masa en un cilindro y cortar en rodajas.

Colocar las rodajas en un molde para horno y hornear hasta que estén doradas.

Mientras aún están calientes, pincelar con la mantequilla derretida.
¡Estos rollos de canela te transportarán a un paraíso de sabor con cada bocado!

3. Avena de Noche con Canela y Manzana

Ingredientes:
1/2 taza de avena
1/2 taza de leche
1/2 taza de yogur natural
1 manzana, picada
1 cucharadita de canela en polvo
1 cucharadita de miel

Instrucciones:

En un frasco de vidrio, combinar la avena, la leche y el yogur.
Agregar la manzana picada, la canela en polvo y la miel.
Mezclar bien y refrigerar durante la noche.
Por la mañana, disfrutar de una deliciosa y nutritiva avena con el toque único de la canela.

Consejos para Aprovechar al Máximo los Beneficios

Incorporación Gradual en la Dieta

Para aprovechar al máximo los beneficios de la canela, se recomienda una incorporación gradual en tu dieta diaria. Puedes comenzar agregándola a tu café matutino, espolvoreándola sobre cereales o incorporándola en tus recetas favoritas.

Consulta con un Profesional de la Salud

Siempre es aconsejable consultar con un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en tu dieta, especialmente si tienes condiciones médicas preexistentes.

Conclusiones

En resumen, la canela no es solo una especia deliciosa, sino también una aliada valiosa para tu salud y bienestar. Desde sus propiedades antioxidantes hasta su capacidad para regular el azúcar en la sangre, este tesoro de la naturaleza merece un lugar destacado en tu rutina diaria.

 

Beneficios del Jengibre: Descubre sus Asombrosos Efectos para la Salud

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Introducción

En la búsqueda constante de mejorar nuestra salud de manera natural, el jengibre ha emergido como una joya en el mundo de los superalimentos. En este artículo, exploraremos los innumerables beneficios del jengibre y cómo su inclusión en tu rutina diaria puede marcar una diferencia significativa en tu bienestar general.

Propiedades Antiinflamatorias del Jengibre

Uno de los aspectos más destacados del jengibre es su poderosa capacidad antiinflamatoria. Investigaciones han demostrado que los compuestos activos presentes en el jengibre, como los gingeroles, actúan eficazmente para reducir la inflamación en el cuerpo. Este efecto beneficioso no solo contribuye a aliviar dolores articulares, sino que también puede ser un aliado valioso en la prevención de enfermedades inflamatorias crónicas.

Estímulo del Sistema Inmunológico

Otro beneficio clave del jengibre es su capacidad para fortalecer el sistema inmunológico. Los antioxidantes presentes en esta raíz no solo combaten los radicales libres, sino que también ayudan a impulsar las defensas naturales del cuerpo. Integrar el jengibre en tu dieta diaria puede ser una estrategia efectiva para prevenir resfriados y otras enfermedades comunes.

Digestión Saludable con Jengibre

Si buscas mejorar tu salud digestiva, el jengibre puede ser tu aliado perfecto. Este superalimento ha demostrado tener propiedades que alivian la indigestión y promueven una digestión más eficiente. Ya sea en forma de té de jengibre o incluyéndolo en tus comidas, puedes experimentar una notable mejora en la salud de tu sistema digestivo.

Control del Nivel de Azúcar en Sangre

Para aquellos preocupados por la diabetes o el control del azúcar en sangre, el jengibre ofrece una solución natural y efectiva. Estudios sugieren que ciertos compuestos en el jengibre pueden ayudar a regular los niveles de glucosa en sangre, proporcionando un apoyo valioso para aquellos que buscan mantener su salud metabólica.

Beneficios del Jengibre para la Pérdida de Peso

Si estás embarcando en un viaje de pérdida de peso, el jengibre puede convertirse en tu aliado secreto. Además de sus propiedades antiinflamatorias, el jengibre ha mostrado la capacidad de acelerar el metabolismo y mejorar la quema de grasas. Incorporar esta raíz en tu dieta equilibrada puede potenciar tus esfuerzos para alcanzar y mantener un peso saludable.

Consejos para Incorporar el Jengibre en tu Rutina Diaria

Ahora que hemos explorado los múltiples beneficios del jengibre, es esencial saber cómo incorporarlo de manera efectiva en tu rutina diaria. Aquí tienes algunos consejos prácticos:

1. Té de Jengibre

Prepara una taza de té de jengibre fresco para disfrutar de sus beneficios en una forma reconfortante y deliciosa.

2. Aderezo de Jengibre

Añade jengibre rallado a tus aderezos para ensaladas o salsas para obtener un impulso de sabor y salud.

3. Smoothies Energizantes

Incorpora jengibre fresco o en polvo en tus batidos matutinos para un impulso de energía y nutrientes.

4. Platos Salteados con Jengibre

Integra el jengibre en tus platos salteados para agregar un toque aromático y mejorar la digestión.

Conclusiones: El Poder Transformador del Jengibre

En resumen, el jengibre se presenta como un tesoro para la salud, con beneficios que van desde la reducción de la inflamación hasta el apoyo en la pérdida de peso. Integrar esta raíz en tu rutina diaria puede marcar una diferencia sustancial en tu bienestar general.

 

Crochê para Iniciantes: Como Fazer, Passo a Passo e + Ideias Lindas

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O crochê para iniciantes é um dos melhores artesanatos para aprender. Além de ser uma atividade relaxante, você consegue fazer qualquer peça para sua casa, como tapetes, porta copos, manta para sofá e cama, almofadas… É só usar a criatividade!

No entanto, existem algumas dicas importantes que todo mundo precisa saber ao aprender como fazer crochê para iniciantes, pois te ajudam a fazer peças ainda mais bonitas e caprichadas.

Pensando nisso, fizemos um guia básico de crochê para iniciantes, que todo mundo precisa conhecer ao entrar no universo do DIY para fazer peças lindas para deixar no criado mudo e decorar toda a casa. Confira e prepare suas agulhas!

Como fazer crochê para iniciantes

O primeiro passo para aprender como fazer crochê para iniciantes – e ter lindas toalha de mesa de crochê – é montar um kit com as principais coisas de crochê para iniciantes, assim você consegue trabalhar com praticidade.

Abaixo, listamos as coisas de crochê para iniciantes que não podem faltar no seu kit:

Agulhas;Linhas variadas;Tesoura;Gráficos de crochê para iniciantes;Caixa organizadora – para guardar os itens do kit e as peças que estiver fazendo.

HomeRevistaArtesanato e DIYCrochê para Iniciantes: Como Fazer, Passo a Passo e

+ Ideias Lindas

Crochê para Iniciantes: Como Fazer, Passo a Passo e +63 Ideias Lindas

ARTESANATO E DIY

POR BRUNA TOSI JUNHO 21, 2022

O crochê para iniciantes é um dos melhores artesanatos para aprender. Além de ser uma atividade relaxante, você consegue fazer qualquer peça para sua casa, como tapetes, porta copos, manta para sofá e cama, almofadas… É só usar a criatividade!

No entanto, existem algumas dicas importantes que todo mundo precisa saber ao aprender como fazer crochê para iniciantes, pois te ajudam a fazer peças ainda mais bonitas e caprichadas.

Pensando nisso, fizemos um guia básico de crochê para iniciantes, que todo mundo precisa conhecer ao entrar no universo do DIY para fazer peças lindas para deixar no criado mudo e decorar toda a casa. Confira e prepare suas agulhas!

Crochê para iniciantes em tons de rosa

Como fazer crochê para iniciantes

O primeiro passo para aprender como fazer crochê para iniciantes – e ter lindas toalha de mesa de crochê – é montar um kit com as principais coisas de crochê para iniciantes, assim você consegue trabalhar com praticidade.

Abaixo, listamos as coisas de crochê para iniciantes que não podem faltar no seu kit:

Agulhas;Linhas variadas;Tesoura;Gráficos de crochê para iniciantes;Caixa organizadora – para guardar os itens do kit e as peças que estiver fazendo.
Confira dicas de como fazer crochê para iniciantes

Confira dicas de como fazer crochê fácil para iniciantes :

Dicas para escolher as melhores linhas e agulhas para seu kit

Você precisa saber escolher agulha e o tipo de linha, pois existe uma grande variedade de modelos – e cada um é indicado para uma finalidade.

O material da agulha não interfere no resultado do crochê para iniciantes, mas o tamanho da agulha sim. Os modelos variam entre 0,5 mm até 10mm. É bom fazer um kit com uma boa variedade de tamanhos em casa, assim você consegue treinar com todas elas ao fazer peças lindas para decorar sua casa (ou até lucrar com o crochê para iniciantes!) com as coisas de crochê para iniciantes.

Ao escolher a agulha, veja qual a grossura da sua linha. Caso seja uma linha fina, então você precisa usar uma agulha tão fina quanto, para conseguir fazer pontos delicados com ela. A mesma dica vale para uma linha grossa. Trabalhar o crochê para iniciantes com uma agulha proporcional fica muito mais fácil e rápido de finalizar a peça.

Como você está aprendendo como fazer crochê para iniciantes, comece a fazer peças com linha de algodão, é mais fácil de trabalhar. Também vale a pena fazer com linhas claras, porque a tonalidade ajuda a visualizar melhor os pontos e garantir um resultado incrível!

Pontos de crochê para iniciantes

Assim que começar a escolher os gráficos de crochê para iniciantes que deseja fazer, note que existem siglas e desenhos que identificam cada tipo de pontos de crochê para iniciantes.

Quanto mais tipos de pontos de crochê para iniciantes você dominar, mais bonitas serão suas peças. Por isso, já que você está aprendendo crochê passo a passo para iniciantes, vale a pena conhecer e treinar todos os pontos de crochê para iniciantes e ficar expert no artesanato. Confira os diferentes tipos para começar a treinar!

Correntinha – (Corr) óu Ponto Corrente (pc)

Vamos começar com o básico: o ponto correntinha.

Ele costuma ser a base das peças, então é importante saber como fazer uma correntinha bem bonita na hora de seguir os gráficos de crochê para iniciantes, tá?!

Os gráficos identificam o ponto corrente como 0 ou O, mas também pode aparecer nas siglas “Corr” ou “pc”. Toda vez que aparecer uma dessas opções no gráfico, saiba que se trata do ponto corrente!

Ponto baixo – (Pb)

O ponto baixo é muito comum em gráficos de tapete de crochê simples para iniciantes. Ele possui uma trama mais firme e fechada, por isso, é ideal para ser usado em peças como tapetes e puffs. O símbolo que representa o ponto baixo é o x ou +.

Ponto baixíssimo – (Pbx)

Agora que você já sabe os básicos, chegou a hora de falarmos sobre o ponto responsável pelo acabamento nas peças, como arremates, bordas e união de carreiras. Se você dominar a correntinha, não terá problemas em fazer o ponto baixíssimo.

No gráfico, o ponto baixíssimo é representado por um ponto.

Ponto alto – (Pa)

O ponto alto possui uma trama mais aberta e é indicado para peças macias e detalhadas, como blusas, mantas, cama mesa e banho e caminho de mesa de crochê passo a passo para iniciantes.

Ponto fantasia

O ponto fantasia é um pouco mais avançado, pois é caracterizado como uma mistura de diferentes pontos clássicos, como forma de montar desenhos diferenciados nas peças de crochê fácil. Por isso, indicamos que você aprenda primeiro os pontos básicos antes de se aventurar em peças mais elaboradas.

O que são aumentos e diminuições?

Outro detalhe que você deve ficar de olho nos gráficos de crochê para iniciantes é o aumento ou diminuição necessários para deixar a peça no tamanho ideal.

Vamos explicar melhor: se você fez uma carreira de 6 pontos e, na próxima, precisa fazer 12 (para aumentar a peça), então você precisa fazer um aumento. É bem simples, ao invés de fazer ponto em cima de ponto na próxima carreira, faça dois pontos no mesmo ponto de base. Desta forma, sua peça aumenta na medida certa.

A diminuição, como o próprio nome já diz, é o oposto do aumento. Ao invés de aumentar um ponto na carreira seguinte, você retira, para conseguir diminuir o crochê.

Tapete de crochê simples para iniciantes

Vamos começar com um tapete de crochê simples para iniciantes. O modelo, depois de pronto, pode decorar a cozinha, banheiro ou até mesmo a porta do quarto.

Vale a pena começar a fazer lindos tapetes de crochê usando apenas as carreirinhas ou ponto baixo e misturar as cores para ter uma peça mais vibrante!

Bico de crochê para iniciantes

O bico de crochê para iniciantes pode ser usado em diferentes peças, como pano de prato, guardanapo de tecido e até mesmo como acabamento de tapetes.

Abaixo, indicamos um passo a passo de bico de crochê para iniciantes que já tínhamos indicado aqui na Viva Decora. Confira!

  • Prenda o fio no início do tecido;
  • Faça duas correntinhas, dê um espaço e faça um ponto baixo;
  • Faça quatro correntinhas, vire o trabalho e faça um ponto baixo no início;
  • Faça um ponto baixo e três correntinhas, vire e faça oito pontos altos dentro da argolinha que foi formada;
  • Dê um espaço e prenda no tecido com um ponto baixo;

Repita o passo 2;

  • Vire o trabalho e faça uma correntinha e um ponto alto em cima do próximo ponto alto até o final do “arco”;
  • Vire o trabalho e faça três correntinhas para subir e mais duas para dar um espaço;
  • Faça um ponto alto no próximo ponto alto e duas correntinhas até chegar no tecido;
  • Quando chegar no final, pegue uma laçada e faça um ponto alto;
    Repita o passo 5 e o 6;
  • Vire o trabalho e faça três correntinhas e um ponto alto no próximo ponto alto até chegar no final do “leque” que foi formado;
  • Vire novamente o trabalho e faça uma correntinha e dois pontos altos dentro de cada espacinho e uma correntinha e um ponto baixo no ponto alto da carreira anterior até chegar no tecido;
  • Repita todo o processo desde o segundo passo até o final do tecido.

 

 

Las 10 Mejores Recetas de Jugos Energéticos Naturales y Fáciles

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En el ajetreo diario, mantener altos niveles de energía es esencial para enfrentar los desafíos con vitalidad y entusiasmo. A través de este artículo, compartiremos las 10 mejores recetas de jugos energéticos que no solo son deliciosas sino también fáciles de preparar. Cada jugo está diseñado para revitalizar tu cuerpo de manera natural y eficaz.

1-Jugo de Naranja y Zanahoria

Ingredientes:

Naranjas frescas
Zanahorias

Método de Uso:

Exprime las naranjas para obtener el jugo fresco.
Ralla las zanahorias y mézclalas con el jugo de naranja.
Revuelve bien y disfruta de este jugo energético cargado de vitamina C y antioxidantes.

2-Batido Verde Energizante

Ingredientes:

Espinacas frescas

Piña

Plátano

Método de Uso:

Coloca espinacas frescas en la licuadora.
Añade trozos de piña y plátano.
Mezcla hasta obtener una textura suave y bebe este batido para obtener nutrientes esenciales como hierro y potasio.

3-Jugo de Remolacha y Manzana

Ingredientes:

Remolacha cruda
Manzanas dulces

Método de Uso:

Pela y corta la remolacha en trozos.
Mezcla la remolacha con las manzanas.
Procesa en una licuadora y disfruta de este jugo rico en hierro y energía natural.

4-Energía Tropical en un Vaso: Jugo de Piña y Coco

Ingredientes:

Piña
Coco

Método de Uso:

Corta la piña en trozos.
Extrae la pulpa del coco.
Licúa ambos ingredientes para obtener un delicioso jugo tropical lleno de enzimas digestivas y grasas saludables.

5-Zumo de Granada y Arándanos

Ingredientes:

Granada
Arándanos

Método de Uso:

Extrae las semillas de la granada.
Mezcla las semillas con arándanos.
Licúa y disfruta de este poderoso cóctel antioxidante.

6-Jugo de Pepino y Menta

Ingredientes:

Pepino
Menta fresca

Método de Uso:

Pela y corta el pepino.
Agrega hojas de menta fresca.
Licúa para obtener un jugo refrescante ideal para revitalizar cuerpo y mente.

7-Batido de Avena y Frutas

Ingredientes:

Avena
Plátano
Fresas

Método de Uso:

Mezcla avena, plátano y fresas en una licuadora.
Obtén un batido rico en carbohidratos de liberación lenta para mantener una energía estable durante el día.

8-Jugo de Jengibre y Limón

Ingredientes:

Jengibre
Limones

Método de Uso:

Pela y corta el jengibre.
Exprime limones para obtener su jugo.
Combina ambos ingredientes y disfruta de un jugo estimulante para el sistema digestivo y energético.

9-Smoothie de Bayas y Espinacas

Ingredientes:

Bayas (fresas, arándanos, etc.)
Espinacas

Método de Uso:

Mezcla bayas con espinacas en la licuadora.

Obtén un smoothie cargado de antioxidantes y nutrientes esenciales para potenciar tu energía.

10-Jugo de Mango y Menta

Ingredientes:

Mango
Menta fresca

Método de Uso:

Pela y corta el mango en trozos.
Agrega hojas de menta fresca.
Licúa para obtener un jugo dulce y refrescante, perfecto para recargar energías.

 

Remedios caseros para pies agrietados y secos

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1. Avena

Para utilizar la avena como remedio casero para los pies agrietados y secos, sigue los siguientes pasos:

Ingredientes:

1 taza de avena molida

Agua tibia

Cómo usarlo:

Coloca la avena molida en un recipiente y agrega suficiente agua tibia para hacer una pasta suave.

Remoja tus pies en agua tibia durante 10-15 minutos para ablandar la piel.

Frota suavemente la pasta de avena en tus pies, haciendo hincapié en las áreas secas y agrietadas.

Deja la pasta en tus pies durante unos 10 minutos.

Enjuaga tus pies con agua tibia y sécalos bien.

Aplica una crema hidratante para pies para ayudar a mantener la piel suave e hidratada.

Puedes repetir este tratamiento dos veces por semana para obtener mejores resultados. La avena es un excelente exfoliante natural que ayuda a eliminar las células muertas de la piel, mientras que su contenido de antioxidantes y ácidos grasos ayuda a mantener la piel hidratada y saludable.

2. Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio es un ingrediente común que se puede utilizar como remedio casero para los pies agrietados y secos. Aquí te dejamos los pasos para utilizarlo:

Ingredientes:

3 cucharadas de bicarbonato de sodio

Agua tibia

Cómo usarlo:

Llena una bañera o un recipiente grande con agua tibia hasta que cubra tus pies.

Agrega las 3 cucharadas de bicarbonato de sodio y revuelve hasta que se disuelva completamente en el agua.

Remoja tus pies en el agua durante 15-20 minutos.

Frota suavemente tus pies con una piedra pómez o una lima para eliminar la piel muerta y las áreas secas y agrietadas.

Enjuaga tus pies con agua tibia y sécalos bien.

Aplica una crema hidratante para pies para ayudar a mantener la piel suave e hidratada.

Puedes repetir este tratamiento dos veces por semana para obtener mejores resultados. El bicarbonato de sodio ayuda a eliminar las células muertas de la piel y suaviza las áreas secas y agrietadas, mientras que el agua tibia ayuda a relajar los pies cansados y a promover la circulación sanguínea en los pies.

 

3. Epsom salt

El Epsom salt o sal de Epsom es un compuesto de sulfato de magnesio que se utiliza en muchos tratamientos de belleza y salud. Aquí te dejamos los pasos para utilizarlo como remedio casero para los pies agrietados y secos:

Ingredientes:

  • 1/2 taza de sal de Epsom
  • Agua tibia
  • Aceite esencial opcional

Cómo usarlo:

Llena una bañera o un recipiente grande con agua tibia hasta que cubra tus pies.

Agrega la 1/2 taza de sal de Epsom al agua y revuelve hasta que se disuelva completamente.

Si lo deseas, puedes agregar unas gotas de aceite esencial de lavanda, menta o árbol de té al agua para obtener un aroma relajante y refrescante.

Remoja tus pies en el agua durante 15-20 minutos.

Frota suavemente tus pies con una piedra pómez o una lima para eliminar la piel muerta y las áreas secas y agrietadas.

Enjuaga tus pies con agua tibia y sécalos bien.

Aplica una crema hidratante para pies para ayudar a mantener la piel suave e hidratada.

Puedes repetir este tratamiento una vez por semana para obtener mejores resultados.

La sal de Epsom ayuda a exfoliar la piel y a eliminar las células muertas, mientras que el agua tibia y el aceite esencial ayudan a relajar los pies cansados y a reducir la inflamación. Además, la sal de Epsom contiene magnesio, que es beneficioso para la salud de los huesos y los músculos.

4. Vaselina

La vaselina es una opción económica y efectiva para tratar los pies agrietados y secos. Aquí te dejamos los pasos para utilizarla como remedio casero:

Ingredientes:

  • Vaselina
  • Calcetines
  • Cómo usarlo:

Lava tus pies con agua tibia y sécalos bien.

Aplica una capa gruesa de vaselina en los pies, asegurándote de cubrir todas las áreas secas y agrietadas.

Ponte un par de calcetines limpios y cómodos para mantener la vaselina en su lugar y para ayudar a que se absorba en la piel.

Deja actuar la vaselina durante varias horas o durante toda la noche.

Enjuaga tus pies con agua tibia y sécalos bien.

Aplica una crema hidratante para pies para ayudar a mantener la piel suave e hidratada.

Puedes repetir este tratamiento diariamente para obtener mejores resultados. La vaselina ayuda a sellar la humedad en la piel y a suavizar las áreas secas y agrietadas.

Además, el uso de calcetines ayuda a retener la humedad y a mantener los pies calientes para mejorar la absorción de la vaselina.

5. Miel

La miel es un ingrediente natural que puede ayudar a suavizar e hidratar la piel seca y agrietada de los pies. Aquí te dejo los pasos para utilizarla como remedio casero:

Ingredientes:

  • 1/2 taza de miel
  • 1/2 taza de aceite de coco
  • Calcetines
  • Agua tibia

Cómo usarlo:

Mezcla la miel y el aceite de coco en un recipiente hasta que queden bien combinados.

Remoja tus pies en agua tibia durante 10-15 minutos para suavizar la piel.

Seca tus pies suavemente con una toalla.

Aplica la mezcla de miel y aceite de coco en los pies, asegurándote de cubrir todas las áreas secas y agrietadas.

Ponte un par de calcetines limpios y cómodos para mantener la mezcla en su lugar y para ayudar a que se absorba en la piel.

Deja actuar durante al menos 30 minutos o durante toda la noche.

Enjuaga tus pies con agua tibia y sécalos bien.

Aplica una crema hidratante para pies para ayudar a mantener la piel suave e hidratada.

Puedes repetir este tratamiento una vez a la semana para obtener mejores resultados.

La miel es un humectante natural que ayuda a retener la humedad en la piel, mientras que el aceite de coco es rico en ácidos grasos y nutrientes que pueden ayudar a reparar la piel dañada.5. Miel

La miel es un ingrediente natural que puede ayudar a suavizar e hidratar la piel seca y agrietada de los pies. Aquí te dejo los pasos para utilizarla como remedio casero:

Ingredientes:

  • 1/2 taza de miel
  • 1/2 taza de aceite de coco
  • Calcetines
  • Agua tibia

Cómo usarlo:

Mezcla la miel y el aceite de coco en un recipiente hasta que queden bien combinados.

Remoja tus pies en agua tibia durante 10-15 minutos para suavizar la piel.
Seca tus pies suavemente con una toalla.

Aplica la mezcla de miel y aceite de coco en los pies, asegurándote de cubrir todas las áreas secas y agrietadas.

Ponte un par de calcetines limpios y cómodos para mantener la mezcla en su lugar y para ayudar a que se absorba en la piel.

Deja actuar durante al menos 30 minutos o durante toda la noche.

Enjuaga tus pies con agua tibia y sécalos bien.

Aplica una crema hidratante para pies para ayudar a mantener la piel suave e hidratada.

Puedes repetir este tratamiento una vez a la semana para obtener mejores resultados.

La miel es un humectante natural que ayuda a retener la humedad en la piel, mientras que el aceite de coco es rico en ácidos grasos y nutrientes que pueden ayudar a reparar la piel dañada.

6. limón y glicerina

La combinación de limón y glicerina es muy eficaz para tratar los pies agrietados y secos, ya que el limón actúa como un exfoliante natural y la glicerina ayuda a hidratar la piel. Aquí te dejo los pasos para utilizarlo como remedio casero:

Ingredientes:

  • 2 cucharadas de glicerina
  • 1 limón fresco
  • Calcetines
  • Agua tibia

Cómo usarlo:

Exprime el jugo de limón fresco en un recipiente y agrega las 2 cucharadas de glicerina.
Mezcla bien los ingredientes hasta que estén completamente combinados.

Remoja tus pies en agua tibia durante 10-15 minutos para suavizar la piel.
Seca tus pies suavemente con una toalla.

Aplica la mezcla de limón y glicerina en los pies, asegurándote de cubrir todas las áreas secas y agrietadas.

Ponte un par de calcetines limpios y cómodos para mantener la mezcla en su lugar y para ayudar a que se absorba en la piel.

Deja actuar durante al menos 30 minutos o durante toda la noche.
Enjuaga tus pies con agua tibia y sécalos bien.

Aplica una crema hidratante para pies para ayudar a mantener la piel suave e hidratada.

Puedes repetir este tratamiento una vez a la semana para obtener mejores resultados.

El limón es un ingrediente natural que contiene ácido cítrico, el cual ayuda a eliminar la piel muerta y áspera, mientras que la glicerina es un humectante que ayuda a hidratar la piel y a retener la humedad.

7. Mascarilla de plátano y aguacate

La mascarilla de plátano y aguacate es un tratamiento natural y efectivo para hidratar y suavizar los pies agrietados y secos. Aquí te mostramos los ingredientes y cómo usarlos:

Ingredientes:

1 plátano maduro

/2 aguacate maduro

1 cucharada de aceite de oliva

Cómo usarlo:

En un tazón, tritura el plátano y el aguacate hasta formar una pasta suave.

Agrega la cucharada de aceite de oliva y mezcla bien.

Aplica la mezcla en los pies limpios y secos, enfocándote en las áreas más secas y agrietadas.

Cubre los pies con papel film y deja actuar durante 15-20 minutos.

Enjuaga bien con agua tibia y seca tus pies suavemente con una toalla.

Se recomienda utilizar esta mascarilla una vez por semana para mantener los pies suaves e hidratados.

8. Aceite de coco

El aceite de coco es un excelente humectante natural y puede ser muy efectivo para tratar los pies agrietados y secos.

Aquí te dejamos los ingredientes y la forma de usarlo:

Ingredientes:

Aceite de coco virgen extra

Cómo usarlo:

Lava tus pies y sécalos bien.

Aplica el aceite de coco en tus pies, asegurándote de cubrir todas las áreas afectadas.

Masajea suavemente el aceite en la piel durante unos minutos, prestando especial atención a las áreas más secas y agrietadas.

Ponte unos calcetines de algodón limpios y déjalos actuar durante varias horas o durante toda la noche.

Lava tus pies con agua tibia y sécalos bien.

Repite el proceso varias veces a la semana para obtener mejores resultados.

Recuerda que el aceite de coco puede ser un poco grasoso, por lo que es importante usar calcetines para evitar manchar la ropa de cama. Además, es posible que necesites más de una aplicación para notar una mejora significativa en la suavidad y la hidratación de tus pies.

9. Aceite de oliva

El aceite de oliva es un remedio natural popular para tratar los pies agrietados y secos.

El aceite de oliva contiene ácidos grasos esenciales que ayudan a hidratar la piel y a mantener su elasticidad. Aquí te explicamos cómo usar el aceite de oliva para tratar los pies agrietados y secos:

Ingredientes:

Aceite de oliva

Calcetines gruesos de algodón

Cómo usarlo:

Limpia tus pies con agua tibia y jabón suave y sécalos bien.

Aplica una cantidad generosa de aceite de oliva en tus pies y masajea suavemente con movimientos circulares durante unos minutos.

Ponte los calcetines de algodón gruesos y déjalos puestos durante toda la noche.

A la mañana siguiente, retira los calcetines y enjuaga tus pies con agua tibia.

Seca bien tus pies y aplica una crema hidratante.

Repite este tratamiento varias noches a la semana para ver una mejoría en la suavidad y la hidratación de tus pies agrietados y secos.

10. Aceite de almendras

El aceite de almendras es una excelente opción para tratar los pies agrietados y secos debido a su alto contenido de ácidos grasos y vitamina E, que ayudan a hidratar la piel. A continuación se detallan los ingredientes y la forma de uso:

Ingredientes:

  • Aceite de almendras
  • Agua tibia
  • Toalla

Cómo usarlo:

Lave y seque bien los pies.

Aplique aceite de almendras en las áreas agrietadas y secas de los pies.

Masajee suavemente durante unos minutos para que el aceite se absorba en la piel.

Sumerja los pies en agua tibia durante 10-15 minutos.

Seque los pies con una toalla suave.

Repita este tratamiento una o dos veces al día para obtener mejores resultados.

Además, también puede usar aceite de almendras como crema hidratante para pies

después de bañarse o ducharse para mantenerlos suaves e hidratados.

11. Menta

La menta es una hierba refrescante que puede ayudar a aliviar los pies cansados y secos. A continuación se detallan los ingredientes y cómo usarla para tratar los pies agrietados y secos:

Ingredientes:

Un puñado de hojas de menta fresca

2-3 cucharadas de aceite de oliva o aceite de coco

Una taza de agua caliente

Cómo usarlo:

Tritura las hojas de menta fresca hasta obtener una pasta suave.

Mezcla la pasta de menta con el aceite de oliva o el aceite de coco.

Calienta una taza de agua y sumerge tus pies en ella durante unos 10-15 minutos para suavizar la piel.

Seca bien tus pies y aplica la mezcla de menta y aceite sobre las áreas agrietadas.

Masajea suavemente la mezcla en tus pies durante unos minutos.

Ponte calcetines de algodón y deja la mezcla durante toda la noche.

Enjuaga tus pies con agua tibia por la mañana y sécalos bien.

Repite este proceso 2-3 veces por semana para obtener los mejores resultados.

12. Exfoliante de harina de arroz

El exfoliante de harina de arroz es una excelente opción para eliminar la piel muerta de los pies y suavizar la piel agrietada y seca. Aquí te dejamos los ingredientes y la forma de uso:

Ingredientes:

  • 2 cucharadas de harina de arroz
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
  • 1 cucharada de aceite de coco

Cómo usarlo:

Mezcla todos los ingredientes en un tazón hasta obtener una pasta espesa.
Aplica la mezcla sobre tus pies y frota suavemente con movimientos circulares durante unos minutos.

Enjuaga tus pies con agua tibia y sécalos suavemente con una toalla.

Aplica una crema hidratante para pies y masajea suavemente.

Puedes usar este exfoliante una vez por semana para mantener tus pies suaves y libres de piel muerta.

 

5 ejercicios faciales para hacer a diario que te rejuvenecen

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Aunque nada nos representa más, a menudo olvidamos la cara o la dejamos en manos de los cosméticos. Estos ejercicios de yoga facial mantiene el rostro saludable y joven.

Del cuello para arriba, el cuerpo humano tiene 190 músculos y 43 se concentran en la cara. Son músculos esenciales para masticar, hablar y crear expresiones con las que nos comunicamos. También condicionan la imagen que ofrecemos o la que tenemos de nosotros mismos. Pero no los trabajamos conscientemente, como lo hacemos con otros músculos del cuerpo para mantenerlos en forma. Los distintos métodos de yoga facial se han desarrollado como una combinación de ejercicios faciales, masajes, acupresión y técnicas de relajación cuyo objetivo es mejorar la funcionalidad de los tejidos de la cara.

¿QUÉ SON LOS EJERCICIOS DE YOGA FACIAL Y PARA QUÉ SIRVEN?
Una sesión de yoga facial puede realizarse durante 15 o 30 minutos al día en que se activan, contraen o estiran los músculos, se hace presión en determinados puntos o se practican muecas.

El yoga facial aumenta la circulación sanguínea, lo que ilumina el cutis, hace que la piel sea más elástica y tonifica los músculos del rostro. Cuando estos se destensan, las líneas de expresión se hacen más finas y suaves. Los ojos aparecen más grandes y relajados, y la boca adquiere relieve y frescura. Pero el yoga facial, sobre todo, lleva la conciencia a la cara, ayuda a tenerla más presente en todo momento y puede transformar la manera en que nos relacionamos con los demás y en la que nos percibimos a nosotros mismos.

El yoga facial fortalece los músculos de la cara y aumenta la tersura de la piel. Se pueden quitar las bolsas de los ojos, levantar los pómulos y tonificar las mejillas, disminuir la papada y mucho más. Estas afirmaciones parecen propias de una publicidad exagerada, pero la ciencia tiene algo que decir al respecto:

Un estudio de la Universidad Northwestern (Estados Unidos), publicado en la revista JAMA Dermatology, realizado con mujeres de mediana edad, ha comprobado que los ejercicios faciales ayudan a parecer más jóvenes. Las participantes hicieron ejercicios faciales 30 minutos cada día durante ocho semanas, y luego practicaron en casa de tres a cuatro veces por semana durante los siguientes tres meses. El estudio concluyó que las mujeres que mantuvieron el régimen durante las 20 semanas mostraban unas mejillas tonificadas y se veían más jóvenes. Los dermatólogos que evaluaron las fotografías de antes y después estimaron que la participante promedio se había quitado de encima casi tres años.

5 EJERCICIOS FACIALES PARA REJUVENECER

Existen decenas de ejercicios de yoga facial. Algunos consisten en hacer determinadas muecas con los labios o la lengua, pero la mayoría se efectúan con las manos, que ejercen presión sobre músculos o determinados puntos. Por ejemplo:

Un ejercicio consiste en efectuar toques o deslizar la palma de la mano sobre la frente y su objetivo es prevenir o reducir las líneas que la cruzan.
En otro se pasean con una ligera presión las puntas de los dedos índices desde los extremos externos de las cejas hasta las esquinas interiores, junto a los lagrimales. Este ejercicio sirve para reducir y prevenir las ojeras.
Danielle Collins ha hecho popular el yoga facial con sus libros y cursos. La autora de Yoga facial (Editorial Urano) explica que su método es el fruto de la investigación sobre técnicas empleadas durante miles de años en la India, China y Japón. Según Collins, los ejercicios que se han transmitido de generación en generación se pueden completar con las aportaciones de la ciencia actual para mantener un rostro saludable y joven.

Collins ha creado ejercicios que estimulan diferentes tejidos de la cara y previenen la aparición de arrugas y flacideces:

1. SIMETRÍA FACIAL

Aprieta los labios y mételos hacia dentro hasta que no puedas verlos en el espejo. Levanta las comisuras de los labios como si sonrieras y con los bordes de los dedos índices de las manos alisa la piel más allá de las comisuras hacia las mejillas. Mantén el estiramiento un minuto.

2. TONIFICAR LAS MEJILLAS

Cubre los dientes con los labios y esboza una sonrisa con la boca entreabierta. Alisa con los bordes de los dedos índices la piel de las mejillas. Mantén el estiramiento durante 30 segundos. Descansa unos segundos y repite el gesto otros 30 segundos.

3. ILUMINAR LA CARA

Emplea las puntas de todos los dedos para darte toques en la cara y el cuello durante 20 segundos. Comienza en la frente y a continuación pasa a las mejillas, el entorno de la boca y la mandíbula. Para acabar haz lo mismo en el cuello 20 segundos más.

4. CONTORNO DE LA BOCA
Presiona con la lengua la comisura y desplázala por el borde interior de los labios, ejerciendo fuerza contra ellos. Cuando hayas llegado de nuevo a la comisura, realiza el trayecto contrario. Haz giros durante 30 segundos y luego relaja la zona.

5. CIRCULACIÓN EN LOS LABIOS

Aplícate un bálsamo labial y con el pulgar describe círculos rápidos sobre los labios. Puedes hacer pasadas hacia arriba en el labio superior y hacia abajo en el inferior.

YOGA FACIAL Y FLUJO DE ENERGÍA

La acupresión forma parte del yoga facial y contribuye de manera importante a los efectos beneficiosos del yoga facial para la salud, no solo para la apariencia del rostro. Por ejemplo, la presión sobre puntos situados a los lados de la nariz puede favorecer la descongestión. Si la presión se ejerce en las esquinas interiores de los ojos, se favorece el buen sueño.

La práctica de la acupresión tiene miles de años de historia y se enmarca dentro de la medicina tradicional china y del shiatsu, procedente de Japón. Los puntos se encuentran en la red de canales por donde circula la energía vital y al activarlos se actúa sobre órganos y sistemas fisiológicos. Los estudios científicos han constado los efectos beneficiosos de la acupresión sobre el dolor, la relajación muscular y la mejora de la circulación sanguínea.

¿EL YOGA FACIAL ES YOGA DE VERDAD?

Los autores que han desarrollado el «yoga facial» han bebido en fuentes antiguas, pero no se puede afirmar que forme parte del yoga tradicional. No obstante, existen algunas prácticas que se le parecen, como el simha pranayama (aliento de león), donde pones los ojos en blanco y abres la boca de par en par, pero el objetivo de este ejercicio es actuar sobre la respiración, no sobre la cara.

El yoga tradicional contiene asanas que pueden resultar beneficiosas para la cara. Tanto Danielle Collins como Marie-Veronique Nadeau, autora de The Yoga Facelift (Bitingduck Press), proponen posturas que complementan y refuerzan el efecto de los ejercicios faciales: incluyen estiramientos de columna, flexiones hacia delante y laterales, torsiones, extensiones hacia atrás e inversiones que ayudan a mantener una cara y un cuello saludables y jóvenes.

Ten en cuenta que los músculos de la cara trabajan juntos para conformar al menos 21 expresiones faciales diferentes y se desarrollan de una forma u otra en función de si acostumbramos a fruncir el ceño, entrecerrar los ojos, sonreír con timidez o reír abiertamente.

Así como tenemos maneras habituales de sentarnos, de estar de pie o de caminar, también tendemos a mantener unos patrones de expresión. Y, a veces, la expresión no se corresponde con lo que realmente se siente. Puedes ver caras con expresiones de amargura, irritación o cansancio que no reflejan lo que están sintiendo esas personas.

A menudo no somos del todo conscientes de que estamos frunciendo el ceño, llevando las comisuras de los labios hacia abajo o apretando los labios. En cualquier momento puedes detenerte, cerrar los ojos y repasar mentalmente el estado de cada músculo y relajarlo. Si después abres los ojos delante de un espejo, comprobarás cómo tu expresión ha cambiado, se ha hecho más natural y amable. Así puedes «arreglar» tu cara de la misma manera que te enderezas cuando te encuentras encorvado.

 

 

 

 

Elimine os cabelos grisalhos para sempre em 1 dia com este truque caseiro!

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As mulheres tendem a ser muito vaidosa com o seu cabelo e sempre querem que ele sejam saudável, sedoso, longo e brilhante, no entanto, muitas vezes nem todos os objetivos são alcançados por diferentes aspectos, sejam eles nutricionais, ambientais ou idade.

Quando se trata do último fator, isso significa que estamos na presença de cabelos grisalhos, esses finos fios brancos que aparecem quando temos entre 40 e 50 anos. Felizmente, há um truque caseiro baseado em chá de ervas diferentes para colorir o cabelo.

Pode parecer um pouco louco, mas há infusões de ervas esplêndidas para disfarçar cabelos grisalhos, tudo depende da cor do seu cabelo. Além disso, suas qualidades medicinais não só tornarão seus cabelos cinza mais também ajudarão a nutrir seu couro cabeludo e, portanto, seu cabelo.

Remédios caseiros para eliminar os cabelos grisalhos:
Nós reunirmos para você algumas Remédios caseiros que podem ser aplicadas para evitar o aparecimento de cabelos grisalhos.

1. CEBOLA:

Talvez a ideia de passar cebola na cabeça não pareça muito agradável, mas um estudo da Universidade de Bradford, Inglaterra, descobriu que seu suco não apenas limpa o couro cabeludo, como promove a produção de catalase, uma enzima que diminui o peróxido de hidrogênio que se acumula nos folículos capilares e descolore o cabelo.

O que fazer? Corte a cebola na espessura mais fina possível e faça uma pasta (você também pode esfregar diretamente no couro cabeludo). Massageie e deixe agir por pelo menos 30 minutos. Repita diariamente por algumas semanas e você notará a diferença.

2. SÁLVIA:

A sálvia é um dos corantes naturais mais populares que existem. Dizem que foi usada por milhares de anos para tingir cabelos.

O que fazer? Ferva a sálvia por 30 minutos, espere esfriar e aplique nos fios. Deixe agir por 20 a 30 minutos e depois enxágue com água morna. Aplique três vezes por semana.

3. GENGIBRE:

Na medicina tradicional chinesa, o gengibre é uma das plantas mais populares devido às suas propriedades benéficas. Uma delas é a de ajudar a aumentar a circulação no couro cabeludo, estimulando o crescimento dos folículos capilares.

O que fazer? Ferva um pouco de água e, quando estiver em ponto de ebulição, adicione o gengibre ralado. Ferva por cerca de 15 minutos e, quando esfriar, aplique a pasta no couro cabeludo. Deixe agir por alguns minutos. O ideal é repetir pelo menos três vezes por semana.

5. ALECRIM:

O Alecrim ajuda a preservar sua cor natural, pois contém altos níveis de ácido caféico e ácido rosmarínico, que funcionam como antioxidantes.

O que fazer? Prepare uma infusão com a planta, deixe descansar e aplique no couro cabeludo. Enxague após 20 minutos.

Você também pode combinar o poder do alecrim e da sálvia, criando uma infusão com as duas plantas. Deixe descansar durante a noite e aplique nos cabelos. O ideal é deixar agir por pelo menos 30 minutos e depois lavar normalmente.

 

 

Bigode Chinês – O que é, causas e tratamentos estéticos

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O que é Bigode Chinês?

Bigode Chinês é uma linha de expressão conhecida como sulco nasogeniano. Ele é um dos sinais do envelhecimento mais comuns depois dos 30 anos, pois é quando a pele começa a perder o colágeno, causando assim a flacidez, além disso essas marcas aparecem devido à perda natural de gordura da região, que se estende desde o fim das narinas até os cantos da boca.

Causas do aparecimento do Bigode Chinês

Não é só pela flacidez da pele, causada pela falta de colágeno, que faz surgir o bigode chinês. Ele também pode ser causado por fatores genéticos, raciais e de saúde. Outros fatores como:

Tabagismo;

Exposição ao sol sem proteção;

Má alimentação;

Poluição.

Esses fatores diminuem a elasticidade e hidratação da pele, levando ao aparecimento de rugas e linhas de expressão.

Tratamentos para o Bigode Chinês

Os procedimentos mais indicados para o Bigode Chinês são aqueles que aumentam a elasticidade, hidratação da pele e a produção de colágeno como:

Preenchimento, que possui em sua substância o ácido hialurônico e que após a aplicação devolve o volume perdido e melhora a hidratação da região.

Laser de CO2 Fracionado é eficaz no tratamento do bigode chinês, pois essa técnica emite ondas de laser sobre a pele fazendo com que acelere a produção de colágeno através do processo inflamatório.

Radiofrequência, esse processo estimula a formação do colágeno, pois a sua técnica provoca contrações das fibras elásticas da pele, diminuindo a flacidez e consequentemente melhorando as rugas.

Duração dos tratamentos

Esses procedimentos têm duração média de 30 minutos. O número de sessões e quantidade de ml e o intervalo necessário entre elas serão indicados pelo especialista, que fará a avaliação completa da pele do cliente.

Cuidados após os Procedimentos

Após aplicação do Preenchimento, o resultado será imediato. Para alguns casos, pode apresentar vermelhidão e um pouco de inchaço. No dia seguinte, podem surgir pequenos hematomas.

O CO2 Fracionado precisa de mais cuidado, pois a sua pele ficará mais sensível, irá descamar e levará cerca de 1 a 2 semanas para cicatrizar. É recomendado evitar água quente sobre a região tratada, não se expor ao sol nos primeiros 15 dias e utilizar filtro solar com alta proteção nas áreas tratadas e reaplicar a cada 3 horas. Não usar maquiagem na área tratada até que esteja completamente curada.

A recuperação da Radiofrequência é imediata. É indicado o uso de protetor solar a partir de 30FPS, higiene do local com produtos suaves e a aplicação de hidratante.

Dermocosméticos podem ser um tratamento para o Bigode Chinês?

Já sabemos que cremes anti-idade devem ser usados diariamente, pois possuem substâncias que ajudam no viço da pele. Por mais que eles não agem com tanta intensidade na região, ele pode ser indicado para potencializar os seus resultados com procedimentos estéticos.

Vale lembrar que esses cremes e cuidados devem ser feitos antes das marcas surgirem. Pois quando ela está mais aparente apenas os procedimentos estéticos ajudam a diminuir essa marcação.

+ Aplicação do Preenchimento para o Bigode Chinês

 

Como acabar con la papada de la cara

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La flacidez del rostro es un síntoma que aparece con el paso del tiempo ya que nuestra piel va perdiendo elasticidad y colágeno con el pasar de los años.

También existen otras causas que hacen que la piel facial empiece a mostrar signos de flacidez prematuros como una mala alimentación, llevar una vida sedentaria, una excesiva exposición solar u otros factores como el estrés o la depresión.

Hoy queremos darte unos consejos sobre cómo combatir la flacidez del rostro para que puedas parar el avance del envejecimiento en tu piel y lucir más joven y radiante.

AGUA DE ROSAS:

ESTA ES UN TÓNICO NATURAL QUE DISMINUYE LA FLACIDEZ FACIAL Y OTROS PROBLEMAS ESTÉTICOS COMO LOS PUNTOS NEGROS, EL EXCESO DE SEBO O LA ACUMULACIÓN DE CÉLULAS MUERTAS.

INGREDIENTES

  • ¼ de taza de agua de rosas
  • 1 cucharadita de jugo de limón
  • 1 cucharada de agua de hamamelis

PREPARACIÓN

Combina todos los ingredientes en un frasquito con tapa y agítalos para que queden bien integrados.

Sumerge un algodón en el producto y aplícalo sobre el rostro y el escote todas las noches.

Repite su aplicación todos los días como parte de la rutina de belleza.

PEPINO

EL PEPINO ACTÚA COMO UN RECONSTITUYENTE NATURAL, IDÓNEO PARA TONIFICAR LA PIEL FLÁCIDA Y DETERIORADA. TAMBIÉN, REDUCE EL EXCESO DE GRASA Y LAS CÉLULAS MUERTAS.

INGREDIENTES

  • ½ pepino fresco
  • 1 cucharada de crema agria

PREPARACIÓN

Has un puré con la mitad de un pepino fresco y exprime su jugo a través de un colador.
Mézclalo con la cucharada de crema agria y forma una pasta espesa.

Coloca la mezcla sobre el rostro, cuello y escote.

Déjalo actuar 15 minutos y enjuaga con agua templada. Repetir dos o tres veces a la semana.

CLARA DE HUEVO

ES UNO DE LOS MEJORES ASTRINGENTES NATURALES Y ES UNA GRAN SOLUCIÓN CONTRA EL EXCESO DE PRODUCCIÓN DE GRASA Y LA FLACIDEZ. SUS HIDROLIPÍDICOS NUTREN EN PROFUNDIDAD LAS CAPAS DÉRMICAS Y DISMINUYEN LA PÉRDIDA DE COLÁGENO Y ELASTINA.

INGREDIENTES

  • 2 claras de huevo
  • 1 cucharada de yogur natural

PREPARACIÓN

Bate las claras de huevo y mézclalo con una cucharada de yogur natural.

Coloca la mezcla en tu rostro.

Déjalo secar durante 30 minutos y enjuaga.

Úsala tres veces a la semana.

ÁLOE VERA

EL GEL QUE CONTIENE EL ÁLOE VERA ES UNO DE LOS INGREDIENTES POR EXCELENCIA PARA TENSAR LA PIEL FLOJA Y DESHIDRATADA.

Su significativo aporte de ácido málico frena el envejecimiento prematuro y disminuye pequeñas imperfecciones como las manchas, cicatrices y arrugas.

INGREDIENTES

  • 1 cucharada de gel de áloe vera
  • 1 cucharada de aceite de coco
  • 1 cucharada de miel

PREPARACIÓN

Coloca el gel de áloe vera en un bol y mézclalo con el aceite de coco y la cucharada de miel de abejas.

Aplícala sobre el rostro después de obtener una pasta homogénea, y déjala actuar 20 minutos.

Enjuaga con agua fría y repite su aplicación cada dos días.
MIEL

SU ALTO CONTENIDO DE ANTIOXIDANTES, VITAMINAS Y MINERALES HACEN QUE SEA UNA DE LAS MEJORES ALIADAS PARA COMBATIR LA FLACIDEZ Y LAS ARRUGAS PREMATURAS.

INGREDIENTES

  • 8 cucharaditas de miel de abejas
  • El jugo de ¼ de limón
  • 2 cucharadas de aceite de oliva

PREPARACIÓN

Coloca la miel de abejas en un bol y mézclala con el jugo de limón fresco y las cucharadas de aceite de oliva.
Ponte por todo el rostro, déjalo secar y enjuaga con abundante agua tibia.
Repite durante dos semanas el tratamiento todas las noches.

 

 

Puntos de Masaje para Todas las Partes del Cuerpo: Un Viaje hacia el Bienestar

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Puntos de Masaje para Todas las Partes del Cuerpo: Un Viaje hacia el Bienestar

El masaje es una práctica milenaria que ha sido utilizada en diversas culturas de todo el mundo para promover el bienestar físico y emocional. Una de las técnicas más efectivas dentro del masaje es la estimulación de puntos específicos del cuerpo, conocidos como puntos de acupresión o puntos de masaje. Estos puntos, cuando se activan adecuadamente, pueden aliviar el estrés, reducir el dolor y mejorar la circulación sanguínea. A continuación, exploraremos algunos puntos de masaje para todas las partes del cuerpo:

1. Cabeza y Cuello:

Punto Yintang (Entrecejo): Ubicado entre las cejas, este punto es excelente para aliviar dolores de cabeza y reducir el estrés. Masajear suavemente esta área puede ayudar a calmar la mente y mejorar la claridad mental.
Punto Feng Chi (Hueco en la Base del Cráneo): Situado en la base del cráneo, a cada lado de la columna vertebral, este punto es ideal para aliviar la tensión en el cuello y los hombros. Masajearlo puede ayudar a reducir el dolor de cabeza y mejorar la circulación.

2. Brazos y Manos:

Punto Lao Gong (Centro de la Palma de la Mano): Este punto se encuentra en el centro de la palma de la mano y está relacionado con el alivio del estrés y la ansiedad. Masajear esta área puede ayudar a promover la relajación general del cuerpo.
Punto Jian Jing (Hombro): Ubicado en el hombro, entre el cuello y la parte superior del brazo, este punto es ideal para aliviar la tensión en los músculos del hombro y del cuello. Masajearlo puede ayudar a reducir el dolor y mejorar la movilidad del hombro.

3. Espalda:

Punto Shen Zhu (Base del Cuello): Situado en la base del cráneo, en el centro de la parte posterior del cuello, este punto es excelente para aliviar la tensión y el dolor en la parte superior de la espalda. Masajear esta área puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la postura.

Punto Fei Yang (Costado de la Espalda): Este punto se encuentra en el costado de la espalda, a la altura de la cintura. Masajearlo puede ayudar a aliviar el dolor lumbar y mejorar la flexibilidad de la columna vertebral.

4. Piernas y Pies:

Punto Zu San Li (Parte Exterior de la Rodilla): Ubicado en el exterior de la rodilla, este punto es conocido como el “punto de la longevidad” en la medicina tradicional china. Masajear esta área puede ayudar a aliviar el dolor en las rodillas y fortalecer el sistema inmunológico.
Punto Tai Chong (En el Pie, Entre el Primer y Segundo Dedo): Este punto se encuentra en la parte superior del pie, entre el primer y segundo dedo. Masajearlo puede ayudar a aliviar el estrés y la fatiga, así como mejorar la digestión.
En resumen, los puntos de masaje son una herramienta poderosa para promover el bienestar en todas las partes del cuerpo. Al incorporar la estimulación de estos puntos en nuestra rutina diaria, podemos aliviar el estrés, reducir el dolor y mejorar nuestra calidad de vida de manera significativa. Es importante recordar que, si bien el masaje puede ser beneficioso, siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de realizar cualquier tratamiento. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!